رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام، مشكلة زيادة الوزن من ابرز المشاكل التي يعاني من النساء والرجال في السنوات القليلة الماضية، وقد نتجت هذه المشكلة عن العديد من المسببات بعضها طبيعية والآخر ناتج عن بيئة المعيشة التي زادت من مشاكل السمنة، فمع ظهور التقنيات التكنولوجية الحديثة وزيادة استعمالها الأمر الذي تطلب الجلوس امام الأجهزة الالكترونية لساعات طويلة أدى ذلك الى السمنة عند الملايين من الافراد في مختلف انحاء العالم، وايضًا العامل الوراثي له دور كبير في هذه المشكلة وبعض العوامل الأخرى التي لها تأثير مباشر عليها مثل: الامراض، الاكل الغير صحي، العادات الغذائية الخاطئة وعدم توافر نظام غذائي صحي.
جدول المحتويات
رجيم الشوربة الحارقة للدهون
رجيم الشوربة الحارقة هو احد الوصفات الغذائية الطبية التي ابتكرها الأطباء مؤخراً لتكون نظام رجيم صحي فعّال، فقد اثبتت التجارب ان لهذا الرجيم قدرة وفاعلية كبيرة على حرق نسب كبيرة من الدهون في جسم الانسان وذلك من خلال المكونات الفعالة التي تحتويها، والتي لها قدرة كبيرة على حرق دهون الجسم بشكل مستمر وبدون الاضرار بالاعضاء الداخلية لجسم الانسان.
مكونات رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام
يتكون رجيم الشوربة الحارقة للدهون والذي يتم الاستمرار عليه لمدة 7 أيام من مجموعة من المكونات الغذائية الفعّالة، وهي كما يلي:
- خمسة حبات من الجزر.
- ثلاثة حبات بصل احمر او اخضر.
- أربعة حبات طماطم.
- حبة ملفوف كبيرة.
- كوب فاصولياء خضراء.
- كوب عصير طماطم.
- ملعقة بودرة بصل صغيرة ورشفة ملح اسود وفلفل.
- حبتين من الفلفل الرومي الأخضر.
- ثمانية حبات سلاري.
- كوبين من مرقة الدجاج.
- اكليل جبل مطحون مع الطرخون.
- حبة فلفل حار.
- فصين ثوم مفروم.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون
ينبغي توافر مكونات رجيم الشوربة الحارقة قبل المباشرة في تحضيرها بالخطوات الصحيحة، وقد عرضناها مسبقًا لتكون جاهزة لكم، ويتم تحضير هذه الشوربة على النحو الآتي:
- نقوم بتقطيع الجزر والملفوف والبصل والفاصولياء الخضراء مع حبات الفلفل الرومي ومسحوق السالاري بالإضافة الى الطماطم مع الفلفل الحار.
- نقوم بوضع المكونات التي حضرناها سابقاً في وعاء كبير لكي يكفي للمكونات.
- ثم نقوم بقلي حبات البصل المفرومة مع بعض الزيت النباتي ونضيف اليهم الخضار الذي الذي قمنا بتقطيعه.
- نضيف بودرة البصل مع فلفل ورشة الملح.
- بعد ذلك نضيف عصير الطماطم مع اكليل الجبل ومرقة الدجاج والطرخون والقليل من المياه لك تغمر مكوناتها بشكل كامل.
- نضع كافة المكونات السابقة على نار هادئة حتى تنضج الخضروات بشكل جيد ثم نضيف اليه ثوم مهروس.
- تحفظ باقي الشوربة في الثلاجة لمدة يومين حد اقصى.
خطوات تطبيق رجيم الشوربة الحارقة للدهون
يتم تطبيق رجي الشوربة الحارقة على مدار سبعة أيام متواصلة لكي تعطي نتائج فعالة وتحرق اكبر نسبة من الدهون في الجسم، وذلك على النحو الآتي:
- نقوم في اليوم الأول من الرجيم الحارق بتناول الفواكه ما عدا الموز، ويفضل تناول البطيخ مع الشمام بسبب احتواءه على سعرات حرارية اقل من باقي المكونات الأخرى، ويمكن شرب مشروبات أخرى مثل الشاي بدون سكر او الماء او العصائر الطبيعية.
- في اليوم الثاني من رجيم الشوربة الحارق يمكن تناول كافة الخضروات مع الحساء، ويفضل تناول الخضروات الطازجة بجميع أنواعها واكل الخضار الورقي والابتعاد قدر الإمكان عن البازلاء والذرة الجافة.
- اليوم الثالث من رجيم الشوربة الحارقة يمكن تناول كافة أنواع الحساء والخضروات والفواكه ولا يفضل تناول بطاطا مشوية.
- اليوم الرابع من الرجيم يمكن شرب حليب قليل الدسم مع الموز ويمكن اكل ثلاثة حبات موز وشرب عدد كبير من اكواب الحليل قليل الدسم والحساء، وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والحليب.
- في اليوم الخامس نأكل لحم بقري مع الطماطم والحساء مع الاكثار من شرب الماء.
- في اليوم السادس نتناول لحم بقري ايضًا مع الخضروات والحساء والاكثار من شرب المياه.
- ثامن يوم من الرجيم الحارق نأكل رز بني وعصير فواكه.
يساعد الرجيم الحارق على فقد ما لا يقل عن 10 الى 17 رطل خلال سبعة أيام، ولكن في حال فقد الجسم اكثر من خمسة عشر رطلاً خلال هذه المدة ينبغي التوقف عن الرجيم لمدة أسبوعين والرجوع اليه مرة أخرى لكي لا يحدث ضرر على جسم الشخص.
