كيف تؤكل بذور اليقطين، ان لآلية اكل بذور اليقطين طريقة خاصة بها تم الإجماع عليها من قبل الأفراد المحبين لها والمتمثلة في اضافة بعض الثانويات لزيادة النكهة اللذيذة الخاصة بها، ومن الجدير بالتطرق إليه ان بذور اليقطين ذات حجم صغير جدا ولكن فوائدها جمة حيث أنها احتوت على نسبة عالية من المغذيات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة مثل الدهون والكربوهيدرات والالياف الغذائية والحديد والصوديوم والبروتين مع العلم انها تكون بنسب معينة في كل حبة، وهذا ما جعل التوازن يسود الجسم من الداخل، ومن خلال موقع ترند نت سيتم التعرف على كيف تؤكل بذور اليقطين.
جدول المحتويات
كم حبة من بذور اليقطين في اليوم
من المعلوم ان لجسم الانسان نسبة محدودة من تناول الأغذية والمشروبات حتى وإن كانت مفيدة، فالمثل الطبي يقول كل امر زاد عن حده قلب ضده ومن هذا المبدأ تم تحديد نسبة حبوب بذور اليقطين للفرد الواحد في اليوم وكانت بحوالي الأربعة مائة ملغرام يوميا مع ضرورة تقسيم تلك النسبة الى جرعات، وكانت النصيحة المقدمة من قلب الأطباء للمرضى المصابين بتضخم البروستاتا هو ان تناول بذور اليقطين مهم بالنسبة لهم مساعدا على الشفاء ولكن نسبة خمسة مليجرام على مدار مرتين في اليوم لتفادي الاعراض الجانبية.
هل بذور اليقطين تؤكل نيئة
بذور اليقطين او ما تعرف ببذور القرع وهي التي احتوت على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة لصحة جسم الانسان، حيث ان الامر لم يكن مقتصرا بالصورة المحمصة او النيئة فكلاهما تمثلت فيهما الفوائد ذاتها منها الألياف الغذائية ومضادات الاكسدة كما وانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات والطاقة ومما لا شك فيه ان تلك البذور الصغيرة احتوت أيضا على الزنك والماغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والعناصر الأخرى، وهذا ما جعلها في محط تستخدم كعلاج فعال تضخيم البروستاتا شريطة ان تكون مدرجة تحت نسبة معينة لتفادي الاعراض الجانبية الناتجة عنها.
كيف طريقة اكل بذور اليقطين
بالرغم من ان اكل بذور اليقطين لا يحتاج الى الكثير من الخطوات او غير متمثل بصعوبة كبيرة، الى ان البعض من الافراد كانت لديهم تلك التجربة الأولى لذا فهم على عدم دراية بطريقة أكلها، وكانت الطريقة الأمثل على النحو التالي:
- أولا عليك فتح حبة اليقطين ومن ثم إخراج البذرة الداخلية منها.
- ومن ثم إمساك بذرة اليقطين بيدك ووضعها في الفم ومن ثم فرقعتها.
- لتكون الخطوة الأولى وهي في الفم كسر الجانب لها الى نصفين عن طريق استخدام الانسان مثل ما تفعل تماما مع بذر دوار الشمس.
- قم بتناول البذرة الداخلية ومن ثم التخلص من القشرة الخارجية.
هل يؤكل قشر القرع
ان قشر القرع فوائد جمة تمد الجسم بالطاقة والحيوية كما وانه يكسبه المناعة القوية التي تحميه من الإصابة بالأمراض، حيث اقر خبراء التغذية بعد إجراء الأبحاث والدراسات عليه انه يحتوي على تركيزات عالية من المغنيسيوم والزنك والكالسيوم وجميع ما تم ذكره يعمل على تنشيط الدورة الدموية مع منع تكون الجلطات وتأخير ظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر، ومما لا شك فيه انه كان الدواء الرئيسي المستخدم في علاج تضخيم البروستاتا الذي يصيب الكثير من الرجال، ولكن عليهم ان يطلعوا على طريقة والية التناول والنسبة المسموح بها في اليوم الواحد.
أضرار بذور اليقطين
بالرغم من ان فوائد بذور اليقطين العديدة والكثيرة والتي تعود بالنفع على الجسم الا ان الاضرار قد تمثلت فيها مثلها مثل غيرها من الأطعمة الغذائية مع العلم أنها متفاوتة من فرد لأخر باختلاف طبيعة الجسم الداخلية لهم، فالبعض لا يشعر بها عرض جانبي اثناء تناوله في حال كانت النسبة المسموح بها، ومن تلك الأضرار على النحو التالي:
- الإصابة بالانتفاخ والإمساك وهذا هو العرض الجانبي الشهير الذي يظهر على الكثير من الافراد سواء اكانت الصورة المتناولة لتلك البذور نيئة او محمصة تحديدا ان كانت متناولة بقشرها.
- كما وانها تعمل على تراكم السموم والجذور الحرة داخل الجسم في حال كانت متناولة بالنسبة الزائدة.
- مع العلم ان لتلك البذور سرعة الفساد نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الدهون وهذا ما يؤدي الى التزنخ.
- وفي حال كان تناولها بالصورة الفاسدة من قبل الفرد فهذا يؤدي الى توافد السموم الى الجسم.
اقرا أيضا: كيف تؤكل بذور اليقطين.
بذور اليقطين وهي نوع من انواع البذور الموجودة في داخل تلك الثمرة والحاصلين عليها مجرد فتحها لتكون الية تناولها بطرق مختلفة بسبب اختلاف الثقافات والعادات من مجتمع لأخر فمنهم ما تكون بالصورة الطبيعية كما هي ومنهم ما يضيفون بعض التوابل عليها.
